Существует миф, что Скандинавская ходьба – фитнес для бабушек и дедушек.
Скандинавская ходьба появилась благодаря профессиональным финским лыжникам, которые искали способы эффективных тренировок в летнее (безснежное) время. Эта практика используется по сей день при подготовке к серьезным соревнованиям, и не только лыжным.
Во время ходьбы с палками увеличиваются энергозатраты на 40% по сравнению с обычной прогулкой плюс оказываются задействованными 90% мышечных групп. Вот почему при ходьбе расходуется больше калорий, чем при беге или езде на велосипеде.
Cкандинавская ходьба - это оптимальный вид физической нагрузки для тех, кто следит за своим здоровьем, стремится поддерживать свое тело в совершенной форме или похудеть естественным путем, не оказывая при этом на организм нефизиологичной, разрушающей нагрузки.
- Сертифицированный тренер World Original Nordic Walking Federation
- Ученица основателя Скандинавской ходьбы Марко Кантанева