Групповые занятия
В Run studio групповые занятия разделены
на три уровня сложности:
-
1
-
2
-
3
Выбирай одну из трех программ обучения и присоединяйся к Run studio
Индивидуальные занятия
Кроме групповых тренировок, доступны индивидуальные тренировки с тренерами:
разовые тренировки по постановке техники с использованием видео-анализа бега
тренировки по подготовке к соревнованию, включающие в себя индивидуальную программу и еженедельную встречу с тренером
удаленные тренировки, которые представляют собой план для самостоятельных тренировок, комментарии тренера после каждой
тренировки и еженедельное обсуждение
тренировочного процесса по skype.
Персональная прокачка и максимально индивидуальный подход
программа НачниБег
5000 руб.
Эта программа для тех, кто собирается начать бегать
Команда “Run studio” помогает новичкам грамотно оценить свои силы, а затем плавно влиться в тренировочный процесс
1 месяц адаптации к беговому движению и укрепление опорно-двигательного аппарата
Выпускным экзаменом станет забег на 5 километров
На финише всех участников ждет эксклюзивная медаль и именной сертификат “Run Studio”
в неделю
программа НачниПлавание5000 руб.
Эта программа для тех, кто собирается начать плавать
Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека
- Плавание оказывает благоприятное воздействие на работу лёгких
- Плавание способствует улучшению мозговой активности
- Плавание тренирует сердечно-сосудистую систему
- Плавание благоприятно воздействует на центральную нервную систему
- Отсутствует опасность травм опорно-двигательного аппарата